不同体重的人应该选择不同的床垫软硬度，体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。
太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。
由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。
反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。
长久以来也是会使身体负压过重的。

床垫的种类有：1、棕榈，棕榈床垫由棕榈纤维编制而成，一般来说质地比较硬。
使用时有天然棕榈气味，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，易受潮，身体易患关节方面的疾病。
保养不好的话，易虫蛀或发霉，引起皮肤方面的问题。
2、现代棕，由山棕或椰棕添加现代交粘剂制成，不环保。
山棕韧性比较好，但承托力不足，透气性能好。
椰棕整体承托力和耐久力比较好，但易受潮，身体易患关节方面的疾病。
3、乳胶，乳胶又分合成乳胶和天然乳胶。
合成乳胶来源于石油的产物，弹性和透气性不足，不环保且易闷热，影响健康的深度睡眠。
易老化，使用寿命不足5年。
天然乳胶来源于橡胶树分泌的液体经过物理发泡而成，散发淡淡的味，环保并柔软舒适。
每天每棵橡胶树只能产出30cc乳胶汁，一个床垫需要数百棵橡胶树及三天制作周期才能完成，所以极其珍贵。
乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌、螨虫的滋生，散发着天然的味，让深受气喘或困扰的人士深深受益；此外，天然乳胶有几千个细小网状结构的排气孔，提供的天然空调系统，使床垫里面的空气保持新鲜和健康。

床垫选择要考虑的两个主要因素是你是否患有背部疼痛，以及你喜欢哪种睡姿。
那些没有背部疼痛，背部或腹部睡觉的人可能会选择硬床垫，旁边的睡眠者或有背部问题的人可能更喜欢柔软的，终归结为个人偏好。
应该考虑的另一件事是体重。
较重的人可能会发现一个坚固的床垫看起来很软，而较轻的人甚至可能从较软的床垫上得到大量的用品。
通常，平均到重型构造将更适合于更坚固的床垫。
另一个不容忽视的重要因素是个人偏好。
无论哪种更专注于您的脊柱需求，如果您觉得它不舒服，您就不太可能在它上面睡个好觉。
毕竟，这是床垫的主要目的。