不同的人群应选择不同的床垫软硬度，从柔软的床垫换上硬床垫可能会导致持续数天不舒服，研究表明，对于有某些腰背部疾病（脊柱侧凸等）的人来说，硬床垫是一个好选择。
柔软的床垫可以减轻背部疼痛，帮助老年人处理关节疼痛和问题，较瘦，较轻的人可以睡在中等硬度的床垫上，享受毛绒而不牺牲脊柱支撑。
此外对于睡在一边的人来说，柔软的床垫可能是更好的选择，特别是在胎儿的位置通过使用枕头系统可以增加柔软度，允许坚固的主要床垫在顶部有一点柔软度；即使使用较软的床垫，研究仍在继续研究如何支撑身体。
选择好床垫的标准有：
1、环保健康的材料是基本的要求；
2、材料的识别透明度；
3、高性价比；
4、耐用的工艺，美观的款式；
5、结合数据进行专业的设计和搭配；
6、用户使用的舒适度，包括：使用床垫后不影响用户晚上的翻身；使用过程中床垫不会过于软塌；用户使用后腰部不会出现僵硬和疼痛等不适症状。
记忆棉床垫是一种基本的床垫，它由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。
记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。
颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。
记忆棉床垫的优点有：1、低回弹力、支撑性优良，低回弹力是指头、身体躺上去，枕头和床垫不会马上反弹， 而可以固定在一处，并记忆人体脊椎S型曲线服贴床垫给予背部优越支撑，躺卧于上能让人快速消除疲劳，松弛肌肉紧绷处。
待压力释放后又会逐渐恢复原状。
2、自行感温，记忆棉会随温度变化改变软硬度，人体睡卧于记忆垫，床垫可自行感应人体温度而记住各部位独特形状，并将物体衬托成型，减少半夜翻身及醒来次数。
3、吸压缓冲，记忆棉可吸收人体的体重分布及重量，有效缓和身体与床垫接触瞬间时的压力，达到支撑人体重量及预防腰部受伤的功效。
4、保体，由于可接收强大落体压力发挥缓冲功能，对身体有良好的保护作用，对于脊椎病变患者和老人家能提供安稳健康的睡眠质量。
缺点有：记忆棉床垫容易变形，而且不易散热具有蓄热的特性，夏天躺容易发热。
