一张好床垫的寿命虽然可以达到9~10年，但是，只要使用超过5年就有可能影响身体健康。
这是因为经过长时间的磨损和重压，即使床垫外观崭新如故，但内里弹簧的支撑性和弹力也已大幅度下降，这样的床垫已无法给予身体贴合与有力承托，只会使脊椎处于不自然的弯曲状态下，让肩颈髋骨受压过大。
另外，随着年龄的增加，人的身体结构也会产生变化，如腰椎的退行性病变等，此时就需要更换床垫来满足特定阶段的不同生理需求。
而且，长年不换的床垫是螨虫、细菌、真菌、霉菌的温床，有可能会诱发一些皮肤疾病。

床垫类型重量的比较有以下内容：

1、气垫床通常比厚度相似的其他类型的床垫要轻一些，主要是因为它们的主要支撑特征是空气。
但是，它们的重量很轻，导致大约10％的所有者认为床很便宜且价格过高。

2、弹簧床垫，尤其是较厚的床垫，平均约100磅，结果，移动和搬运它们通常需要一个以上的人；价格较高的模型上可能存在抓地力。

3、记忆泡沫：重量范围在30-150 磅之间，具体取决于记忆海绵床垫的型号和大均约为98磅。
较厚的高密度记忆泡沫床垫比较薄的低密度记忆床垫重，价格较高的模型上可能存在抓地力。

4、混合床垫常指的是既包含内部弹簧又包含记忆泡沫（两种或更多英寸材料）的床垫。
混合动力平均重约115磅。

有关睡眠的新的人体工程学设计表明，当谈到床垫时，通常情况下硬床垫会更好，床垫提供的缓冲越少，在睡眠期间支撑或促进中性脊柱位置的可能性就越大；根据睡眠的人体工程学，骨骼有一定的抵抗力来保持良好的睡眠，当你躺在硬床上用坚硬的床垫时，你的骨头承受的压力大（如果不是全部的话）。
反过来，这可以释放您的肌肉，让您的动脉和静脉放松。
因此，身体的血液循环得到改善，帮助您更好地睡眠。
硬床垫的另一个好处是它可以防止你的下背在躺在上面时塌陷。
这可确保您的呼吸道不受限制，允许您吸入更多氧气。
充足的氧气摄入对于良好的睡眠至关重要。
在柔软的床垫上睡眠多年后换成硬床垫可能并不容易。
头几个晚上你可能会感到有点不舒服。
不舒服的感觉通常会在几天内消失。
也就是说，有背痛，弱或脊柱侧凸等健康问题的人不应该选择硬床垫。